Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

🌿Lif Zengini

Tereyağlı kızarmış tam tahıllı ekmek Kaç Kalori?

Lif içeren, tereyağlı kızarmış tam tahıllı ekmek

KALORİ

330kcal

52orta

POTASYUM

245mg

LİF

6.8g

Tereyağlı kızarmış tam tahıllı ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

330

KCAL / 100G

Karbonhidrat

41.5g

· 50%

Protein

9.8g

· 12%

Yağ

14.2g

· 38%

Lif

6.8g

Tereyağlı kızarmış tam tahıllı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.2mg · 26% GDV

0.28mg · 23% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

A Vitamini

95µg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Selenyum

24µg · 44% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Sodyum

430mg · 19% GDV

Tereyağlı kızarmış tam tahıllı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tereyağlı kızarmış tam tahıllı ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tereyağlı kızarmış tam tahıllı ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tereyağlı kızarmış tam tahıllı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tereyağlı kızarmış tam tahıllı ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).

Tereyağlı kızarmış tam tahıllı ekmek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Tereyağlı kızarmış tam tahıllı ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tereyağlı kızarmış tam tahıllı ekmek kaç kalori?

Tereyağlı kızarmış tam tahıllı ekmek 100 gramda 330 kalori içerir. Aynı miktarda 9,8 g protein, 41,5 g karbonhidrat ve 14,2 g yağ bulunur.

Tereyağlı kızarmış tam tahıllı ekmeğin glisemik indeksi nedir?

Bu ürünün glisemik indeksi 52'dir. Ayrıca 100 gramında 6,8 g lif içerir; gluten ve süt ürünleri alerjenleri barındırır.

Tereyağlı kızarmış tam tahıllı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.