🍞
Kızarmış tam tahıl tost ekmeği Kaç Kalori?
Lif içerir, tam tahıllıdır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış tam tahıl tost ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
313
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55.6g
· 72%
Protein
12g
· 15%
Yağ
4.4g
· 13%
Lif
8.5g
Kızarmış tam tahıl tost ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
5.2mg · 33% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Kızarmış tam tahıl tost ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış tam tahıl tost ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış tam tahıl tost ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızarmış tam tahıl tost ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış tam tahıl tost ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Kızarmış tam tahıl tost ekmeği Gibi Besinler
Kızarmış tam tahıl tost ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış tam tahıl tost ekmeği kaç kalori?
Kızarmış tam tahıl tost ekmeği 100 gramda 313 kalori içerir. Aynı miktarda 12 g protein, 55,6 g karbonhidrat, 4,4 g yağ ve 8,5 g lif bulunur.
Kızarmış tam tahıl tost ekmeği glisemik indeksi yüksek mi?
Kızarmış tam tahıl tost ekmeğinin glisemik indeksi 65'tir. Gluten içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, esnek beslenme ve omnivor beslenmeye uygundur.
Kızarmış tam tahıl tost ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.