🍞
Kızarmış tam karabuğday ekmeği Kaç Kalori?
Glütensiz tahıl benzeri, lifli ve mineral içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış tam karabuğday ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.8g
· 75%
Protein
8.7g
· 13%
Yağ
3.6g
· 12%
Lif
6.9g
Kızarmış tam karabuğday ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B5
0.52mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Kızarmış tam karabuğday ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış tam karabuğday ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış tam karabuğday ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızarmış tam karabuğday ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış tam karabuğday ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 18.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.4:1).
Kızarmış tam karabuğday ekmeği Gibi Besinler
Kızarmış tam karabuğday ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış tam karabuğday ekmeği kaç kalori içerir?
Kızarmış tam karabuğday ekmeği 100 gramda 255 kalori içerir. Aynı miktarda 8,7 g protein, 49,8 g karbonhidrat ve 6,9 g lif bulunur.
Kızarmış tam karabuğday ekmeği glütensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kızarmış tam karabuğday ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.