🫓
Tam çavdarlı ekşi maya lavaş Kaç Kalori?
Tam çavdar unu ve ekşi mayalı ince lavaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam çavdarlı ekşi maya lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.5g
· 77%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
2.8g
· 10%
Lif
8.2g
Tam çavdarlı ekşi maya lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.28mg · 23% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Tam çavdarlı ekşi maya lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam çavdarlı ekşi maya lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam çavdarlı ekşi maya lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam çavdarlı ekşi maya lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam çavdarlı ekşi maya lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.03g
Omega 6:3 oranı 11.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.9:1).
Tam çavdarlı ekşi maya lavaş Gibi Besinler
Tam çavdarlı ekşi maya lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam çavdarlı ekşi maya lavaş kaç kalori?
Tam çavdarlı ekşi maya lavaşın 100 gramı 255 kaloridir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 49,5 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.
Tam çavdarlı ekşi maya lavaşın glisemik indeksi nedir?
Tam çavdarlı ekşi maya lavaşın glisemik indeksi 52'dir. Ayrıca 100 gramında 8,2 g lif içerir ve gluten alerjeni barındırır.
Tam çavdarlı ekşi maya lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.