🥖
Tam çavdar unu ekşi mayalı tandır lavaş Kaç Kalori?
Tam çavdar unu, ekşi maya, tandırda pişmiş, lif ve mineral kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam çavdar unu ekşi mayalı tandır lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 83%
Protein
6.5g
· 12%
Yağ
1.2g
· 5%
Lif
7.5g
Tam çavdar unu ekşi mayalı tandır lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Tam çavdar unu ekşi mayalı tandır lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam çavdar unu ekşi mayalı tandır lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam çavdar unu ekşi mayalı tandır lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam çavdar unu ekşi mayalı tandır lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam çavdar unu ekşi mayalı tandır lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Tam çavdar unu ekşi mayalı tandır lavaş Gibi Besinler
Tam çavdar unu ekşi mayalı tandır lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam çavdar unu ekşi mayalı tandır lavaş kaç kalori?
Tam çavdar unu ekşi mayalı tandır lavaşın 100 gramı 220 kaloridir. Aynı miktarda 44 g karbonhidrat, 6,5 g protein ve 1,2 g yağ bulunur.
Ekşi mayalı tam çavdar tandır lavaşı kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Bu lavaşın glisemik indeksi 50'dir. Ayrıca 100 gramında 7,5 g lif içerir.
Tam çavdar unu ekşi mayalı tandır lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.