🫓
Tam çavdar ekşi maya lavaş Kaç Kalori?
Tam çavdar unu ve ekşi mayayla yapılan ince lavaş ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam çavdar ekşi maya lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
259
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50.8g
· 78%
Protein
8.6g
· 13%
Yağ
2.7g
· 9%
Lif
8.9g
Tam çavdar ekşi maya lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Tam çavdar ekşi maya lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam çavdar ekşi maya lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam çavdar ekşi maya lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam çavdar ekşi maya lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam çavdar ekşi maya lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.98g
Omega 6:3 oranı 15.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.3:1).
Tam çavdar ekşi maya lavaş Gibi Besinler
Tam çavdar ekşi maya lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam çavdar ekşi maya lavaş kaç kalori?
Tam çavdar ekşi maya lavaş 100 gramda 259 kcal içerir. Aynı miktarda 8,6 g protein, 50,8 g karbonhidrat ve 8,9 g lif bulunur.
Tam çavdar ekşi maya lavaşın glisemik indeksi kaçtır?
Tam çavdar ekşi maya lavaşın glisemik indeksi 52'dir. Gluten içerdiği için çölyak hastaları ve gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Tam çavdar ekşi maya lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.