🥙
Tam çavdar ekşi maya diyet lavaş Kaç Kalori?
Tam tahıllı, düşük kalorili, lifli, ekşi maya, diyet dostu lavaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam çavdar ekşi maya diyet lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39g
· 77%
Protein
7.2g
· 14%
Yağ
2.1g
· 9%
Lif
7.8g
Tam çavdar ekşi maya diyet lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Tam çavdar ekşi maya diyet lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam çavdar ekşi maya diyet lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam çavdar ekşi maya diyet lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam çavdar ekşi maya diyet lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam çavdar ekşi maya diyet lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Tam çavdar ekşi maya diyet lavaş Gibi Besinler
Tam çavdar ekşi maya diyet lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam çavdar ekşi maya diyet lavaşın kalorisi ve besin değerleri nedir?
100 gramında 210 kcal bulunur. Aynı miktarda 7.2 g protein, 39 g karbonhidrat, 2.1 g yağ ve 7.8 g lif içerir.
Tam çavdar ekşi maya diyet lavaş diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 45’tir; ayrıca minimal işlenmiş bir tahıl ürünüdür ve gluten içerir.
Tam çavdar ekşi maya diyet lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.