🫓
Tam buğday yüksek proteinli lavaş Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tam buğdaylı ince ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday yüksek proteinli lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 53%
Protein
20g
· 28%
Yağ
6g
· 19%
Lif
8g
Tam buğday yüksek proteinli lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.2mg · 33% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Magnezyum
95mg · 23% GDV
Tam buğday yüksek proteinli lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday yüksek proteinli lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday yüksek proteinli lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday yüksek proteinli lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday yüksek proteinli lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Tam buğday yüksek proteinli lavaş Gibi Besinler
Tam buğday yüksek proteinli lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday yüksek proteinli lavaş kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Tam buğday yüksek proteinli lavaşın 100 gramı 290 kalori ve 20 gram protein içerir. Aynı miktarda 38 gram karbonhidrat, 6 gram yağ ve 8 gram lif bulunur.
Tam buğday yüksek proteinli lavaşın glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 52'dir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; gluten içerdiği için gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Tam buğday yüksek proteinli lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.