🫓
Tam buğday ve siyezli ekşi mayalı lavaş Kaç Kalori?
Ekşi mayalı, tam tahıllı, siyez içeren ince lavaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday ve siyezli ekşi mayalı lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
268
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50.8g
· 77%
Protein
9.4g
· 14%
Yağ
2.6g
· 9%
Lif
7.9g
Tam buğday ve siyezli ekşi mayalı lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.8mg · 30% GDV
B1
0.34mg · 28% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Magnezyum
92mg · 22% GDV
Tam buğday ve siyezli ekşi mayalı lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday ve siyezli ekşi mayalı lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday ve siyezli ekşi mayalı lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday ve siyezli ekşi mayalı lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday ve siyezli ekşi mayalı lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.97g
Omega 6:3 oranı 18.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.4:1).
Tam buğday ve siyezli ekşi mayalı lavaş Gibi Besinler
Tam buğday ve siyezli ekşi mayalı lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday ve siyezli ekşi mayalı lavaş kaç kalori?
Tam buğday ve siyezli ekşi mayalı lavaşın 100 gramı 268 kaloridir. Aynı miktarda 9,4 g protein, 50,8 g karbonhidrat ve 7,9 g lif bulunur.
Tam buğday ve siyezli ekşi mayalı lavaşın glisemik indeksi nedir?
Bu lavaşın glisemik indeksi 54'tür. Gluten içerdiği için gluten alerjisi veya intoleransı olanlar için uygun değildir.
Tam buğday ve siyezli ekşi mayalı lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.