🍞
Tam buğday ve siyez unlu tost Kaç Kalori?
Lifli tam tahıllı tost ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday ve siyez unlu tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46.5g
· 70%
Protein
10.5g
· 16%
Yağ
4.2g
· 14%
Lif
7.8g
Tam buğday ve siyez unlu tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
B5
0.65mg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Magnezyum
88mg · 21% GDV
Tam buğday ve siyez unlu tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday ve siyez unlu tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday ve siyez unlu tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday ve siyez unlu tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday ve siyez unlu tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Tam buğday ve siyez unlu tost Gibi Besinler
Tam buğday ve siyez unlu tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday ve siyez unlu tost kaç kalori?
Tam buğday ve siyez unlu tostun 100 gramı 265 kaloridir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 46,5 g karbonhidrat ve 7,8 g lif içerir.
Tam buğday ve siyez unlu tostun glisemik indeksi nedir?
Tam buğday ve siyez unlu tostun glisemik indeksi 58'dir. Gluten içerdiği için gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Tam buğday ve siyez unlu tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.