🫓
Tam buğdaylı siyez unlu light lavaş Kaç Kalori?
Lif oranı görece yüksek, tam tahıllı ince lavaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğdaylı siyez unlu light lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
47g
· 74%
Protein
9.5g
· 15%
Yağ
3.2g
· 11%
Lif
8.5g
Tam buğdaylı siyez unlu light lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Magnezyum
92mg · 22% GDV
Tam buğdaylı siyez unlu light lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğdaylı siyez unlu light lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğdaylı siyez unlu light lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğdaylı siyez unlu light lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğdaylı siyez unlu light lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.11g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Tam buğdaylı siyez unlu light lavaş Gibi Besinler
Tam buğdaylı siyez unlu light lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğdaylı siyez unlu light lavaş kaç kalori?
Tam buğdaylı siyez unlu light lavaşın 100 gramı 255 kaloridir. Aynı miktarda 9,5 g protein, 47 g karbonhidrat ve 8,5 g lif bulunur.
Tam buğdaylı siyez unlu light lavaş kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 58’dir; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. Gluten içerdiği için çölyak hastaları ve gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Tam buğdaylı siyez unlu light lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.