🥐
Tam buğday unlu zeytinyağlı yoğurtlu poğaça Kaç Kalori?
Tam buğday unu sayesinde daha yüksek lif
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday unlu zeytinyağlı yoğurtlu poğaça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.5g
· 53%
Protein
8.7g
· 11%
Yağ
12.8g
· 36%
Lif
6.4g
Tam buğday unlu zeytinyağlı yoğurtlu poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.6mg · 29% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Folat
46µg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
82mg · 20% GDV
Tam buğday unlu zeytinyağlı yoğurtlu poğaça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday unlu zeytinyağlı yoğurtlu poğaça İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday unlu zeytinyağlı yoğurtlu poğaça Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday unlu zeytinyağlı yoğurtlu poğaça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday unlu zeytinyağlı yoğurtlu poğaça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Tam buğday unlu zeytinyağlı yoğurtlu poğaça Gibi Besinler
Tam buğday unlu zeytinyağlı yoğurtlu poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday unlu zeytinyağlı yoğurtlu poğaça kaç kalori?
Tam buğday unlu zeytinyağlı yoğurtlu poğaça 100 gramda 312 kalori içerir. Aynı miktarda 8,7 g protein, 41,5 g karbonhidrat ve 12,8 g yağ bulunur.
Tam buğday unlu poğaça kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Bu poğaçanın glisemik indeksi 58'dir; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 6,4 g lif bulunur ve karbonhidrat miktarı 41,5 gramdır.
Tam buğday unlu zeytinyağlı yoğurtlu poğaça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.