Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥯

🌿Lif Zengini

Tam buğday unlu tahıllı Konya gevreği Kaç Kalori?

Tam buğday unu, çoklu tahıllar, lifli, geleneksel Konya gevreği

KALORİ

260kcal

55orta

POTASYUM

170mg

LİF

7.2g

Tam buğday unlu tahıllı Konya gevreği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

260

KCAL / 100G

Karbonhidrat

48g

· 73%

Protein

9.5g

· 15%

Yağ

3.5g

· 12%

Lif

7.2g

Tam buğday unlu tahıllı Konya gevreği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

3.2mg · 20% GDV

0.18mg · 15% GDV

0.45mg · 9% GDV

Folat

35µg · 9% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

13µg · 24% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Tam buğday unlu tahıllı Konya gevreği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tam buğday unlu tahıllı Konya gevreği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tam buğday unlu tahıllı Konya gevreği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Tam buğday unlu tahıllı Konya gevreği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tam buğday unlu tahıllı Konya gevreği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.6:1).

Tam buğday unlu tahıllı Konya gevreği Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Tam buğday unlu tahıllı Konya gevreği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tam buğday unlu tahıllı Konya gevreği kaç kalori?

Tam buğday unlu tahıllı Konya gevreği 100 gramında 260 kalori içerir. Aynı miktarda 48 g karbonhidrat, 9,5 g protein ve 7,2 g lif bulunur.

Tam buğday unlu tahıllı Konya gevreği glisemik indeksi nedir?

Bu ürünün glisemik indeksi 55'tir. Gluten ve susam içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Tam buğday unlu tahıllı Konya gevreği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.