🍜
Tam buğday unlu cevizli erişte Kaç Kalori?
Lifli, cevizli, tam tahıllı erişte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday unlu cevizli erişte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
371
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61.4g
· 64%
Protein
13.2g
· 14%
Yağ
9.8g
· 22%
Lif
8.1g
Tam buğday unlu cevizli erişte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
38µg · 69% GDV
Fosfor
312mg · 45% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Tam buğday unlu cevizli erişte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday unlu cevizli erişte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday unlu cevizli erişte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday unlu cevizli erişte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday unlu cevizli erişte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.6g
Omega 6:3 oranı 30.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.9:1).
Tam buğday unlu cevizli erişte Gibi Besinler
Tam buğday unlu cevizli erişte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday unlu cevizli erişte kaç kalori?
Tam buğday unlu cevizli erişte 100 gramında 371 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,2 g protein, 61,4 g karbonhidrat ve 8,1 g lif bulunur.
Tam buğday unlu cevizli eriştenin glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 48'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak gluten, yumurta ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.
Tam buğday unlu cevizli erişte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.