Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Tam Buğday Unlu Bademli Kayısılı Hurmali Şekersiz Cookie Kaç Kalori?
İlave şekersiz; tam buğday, badem, kayısı ve hurma içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Tam Buğday Unlu Bademli Kayısılı Hurmali Şekersiz Cookie (30 g) 119 kaloridir. 100 gramında 395 kalori vardır. İçinde 17.3 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 4.7 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %22'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tam Buğday Unlu Bademli Kayısılı Hurmali Şekersiz Cookie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
395
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57.5g
· 21% GDV
Protein
8.1g
· 16% GDV
Yağ
15.6g
· 20% GDV
Lif
7.8g
· 28% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 8% · Yağ 35%
Tam Buğday Unlu Bademli Kayısılı Hurmali Şekersiz Cookie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
5.1mg · 34% GDV
B1
0.28mg · 23% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Tam Buğday Unlu Bademli Kayısılı Hurmali Şekersiz Cookie Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tam Buğday Unlu Bademli Kayısılı Hurmali Şekersiz Cookie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam Buğday Unlu Bademli Kayısılı Hurmali Şekersiz Cookie Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 395 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tam Buğday Unlu Bademli Kayısılı Hurmali Şekersiz Cookie İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam Buğday Unlu Bademli Kayısılı Hurmali Şekersiz Cookie Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam Buğday Unlu Bademli Kayısılı Hurmali Şekersiz Cookie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam Buğday Unlu Bademli Kayısılı Hurmali Şekersiz Cookie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.8g
Omega 6:3 oranı 91.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (91.3:1).
Tam Buğday Unlu Bademli Kayısılı Hurmali Şekersiz Cookie ile Karşılaştır
Tam Buğday Unlu Bademli Kayısılı Hurmali Şekersiz Cookie Gibi Besinler
Tam Buğday Unlu Bademli Kayısılı Hurmali Şekersiz Cookie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.