🍝
Tam Buğday Spaghetti (Domates Soslu) Kaç Kalori?
Lifli, düşük yağlı, tam tahıllı, vegan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam Buğday Spaghetti (Domates Soslu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 76%
Protein
4.6g
· 15%
Yağ
1.2g
· 9%
Lif
3.8g
Tam Buğday Spaghetti (Domates Soslu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
C Vitamini
5.2mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
8.2µg · 15% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tam Buğday Spaghetti (Domates Soslu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam Buğday Spaghetti (Domates Soslu) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam Buğday Spaghetti (Domates Soslu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam Buğday Spaghetti (Domates Soslu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam Buğday Spaghetti (Domates Soslu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 7.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.7:1).
Tam Buğday Spaghetti (Domates Soslu) Gibi Besinler
Tam Buğday Spaghetti (Domates Soslu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domates soslu tam buğday spaghettinin kalorisi ne kadar?
Domates soslu tam buğday spagetti 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı miktarda 22,5 g karbonhidrat, 4,6 g protein ve 1,2 g yağ bulunur.
Tam buğday spagetti kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 45'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 3,8 g lif bulunur.
Tam Buğday Spaghetti (Domates Soslu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.