🫓
Tam buğday siyezli fit tandır lavaş Kaç Kalori?
Tam buğday ve siyez unlu, tandırda pişirilmiş, lif oranı görece yüksek ince lavaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday siyezli fit tandır lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
278
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.1g
· 75%
Protein
10.4g
· 15%
Yağ
3.1g
· 10%
Lif
8.4g
Tam buğday siyezli fit tandır lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
5.2mg · 33% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
33µg · 60% GDV
Fosfor
268mg · 38% GDV
Magnezyum
96mg · 23% GDV
Tam buğday siyezli fit tandır lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday siyezli fit tandır lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday siyezli fit tandır lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday siyezli fit tandır lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday siyezli fit tandır lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 12.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.8:1).
Tam buğday siyezli fit tandır lavaş Gibi Besinler
Tam buğday siyezli fit tandır lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday siyezli fit tandır lavaş kaç kalori?
Tam buğday siyezli fit tandır lavaşın 100 gramı 278 kaloridir. Aynı miktarda 10,4 g protein, 52,1 g karbonhidrat ve 8,4 g lif bulunur.
Siyezli fit tandır lavaş vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Bu lavaş vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Gluten içerdiği için glutensiz beslenmeye uygun değildir.
Tam buğday siyezli fit tandır lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.