🍝
Tam Buğday Makarna (Domates Soslu) Kaç Kalori?
Lif ve vitamin açısından zengin, düşük yağlı, domates soslu tam buğday makarna.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam Buğday Makarna (Domates Soslu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 76%
Protein
4.6g
· 16%
Yağ
1.1g
· 8%
Lif
3.8g
Tam Buğday Makarna (Domates Soslu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
C Vitamini
5.2mg · 6% GDV
B5
0.23mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Magnezyum
36mg · 9% GDV
Tam Buğday Makarna (Domates Soslu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam Buğday Makarna (Domates Soslu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam Buğday Makarna (Domates Soslu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam Buğday Makarna (Domates Soslu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam Buğday Makarna (Domates Soslu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.37g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Tam Buğday Makarna (Domates Soslu) Gibi Besinler
Tam Buğday Makarna (Domates Soslu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domates soslu tam buğday makarna kaç kalori?
Domates soslu tam buğday makarna 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı miktarda 4,6 g protein, 22,5 g karbonhidrat ve 3,8 g lif bulunur.
Domates soslu tam buğday makarnanın glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 45'tir. Gluten içerir; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Tam Buğday Makarna (Domates Soslu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.