🍝
Tam Buğday Makarna (Barilla, Çiğ) Kaç Kalori?
Tam buğday, yüksek lif, kompleks karbonhidrat, vegan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam Buğday Makarna (Barilla, Çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
348
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 78%
Protein
13g
· 15%
Yağ
2.5g
· 7%
Lif
7g
Tam Buğday Makarna (Barilla, Çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
4mg · 25% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Selenyum
55µg · 100% GDV
Fosfor
350mg · 50% GDV
Magnezyum
90mg · 21% GDV
Tam Buğday Makarna (Barilla, Çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam Buğday Makarna (Barilla, Çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam Buğday Makarna (Barilla, Çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam Buğday Makarna (Barilla, Çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam Buğday Makarna (Barilla, Çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Tam Buğday Makarna (Barilla, Çiğ) Gibi Besinler
Tam Buğday Makarna (Barilla, Çiğ) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Barilla tam buğday makarna kaç kalori?
Barilla çiğ tam buğday makarna 100 gramda 348 kalori içerir. Aynı miktarda 13 g protein, 67 g karbonhidrat ve 7 g lif bulunur.
Tam buğday makarna kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Bu ürünün glisemik indeksi 45'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak gluten içerdiği için çölyak hastaları ve gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Tam Buğday Makarna (Barilla, Çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.