Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌯

●Düşük GI

Tam buğday lavaşlı tavuk dürüm Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, tam tahıllı dürüm

KALORİ

198kcal

46düşük

POTASYUM

238mg

LİF

3.1g

Tam buğday lavaşlı tavuk dürüm Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

198

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.4g

· 38%

Protein

13.2g

· 27%

Yağ

7.6g

· 35%

Lif

3.1g

Tam buğday lavaşlı tavuk dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.8mg · 30% GDV

0.29mg · 17% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

0.62mg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

16µg · 29% GDV

Fosfor

168mg · 24% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Tam buğday lavaşlı tavuk dürüm Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tam buğday lavaşlı tavuk dürüm İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tam buğday lavaşlı tavuk dürüm Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tam buğday lavaşlı tavuk dürüm Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tam buğday lavaşlı tavuk dürüm Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 32.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (32.4:1).

Tam buğday lavaşlı tavuk dürüm Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Tam buğday lavaşlı tavuk dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tam buğday lavaşlı tavuk dürüm kaç kalori?

Tam buğday lavaşlı tavuk dürüm 100 gramda 198 kalori içerir. Aynı miktarda 13,2 g protein, 18,4 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ bulunur.

Tam buğday lavaşlı tavuk dürümün glisemik indeksi nedir?

Bu dürümün glisemik indeksi 46'dır. Ayrıca 100 gramında 3,1 g lif içerir.

Tam buğday lavaşlı tavuk dürüm hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.