🍝
Tam buğday körili makarna Kaç Kalori?
Tam buğday makarna, körili sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday körili makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26.7g
· 73%
Protein
5.2g
· 14%
Yağ
2.1g
· 13%
Lif
4.2g
Tam buğday körili makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
B5
0.23mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
102mg · 15% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Tam buğday körili makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday körili makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday körili makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday körili makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday körili makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.33g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.44g
Omega 6:3 oranı 9.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.8:1).
Tam buğday körili makarna Gibi Besinler
Tam buğday körili makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday körili makarna kaç kalori?
Tam buğday körili makarna 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,2 g protein, 26,7 g karbonhidrat ve 4,2 g lif bulunur.
Tam buğday körili makarna kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 45'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Gluten içerdiği için çölyak hastaları ve gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Tam buğday körili makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.