🥖
Tam buğday unlu şekersiz yağsız grissini Kaç Kalori?
Tam buğdaylı, şekersiz ve yağsız çıtır ekmek çubuğu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday unlu şekersiz yağsız grissini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 82%
Protein
12g
· 14%
Yağ
1.5g
· 4%
Lif
9g
Tam buğday unlu şekersiz yağsız grissini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
5.2mg · 33% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
280mg · 40% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Tam buğday unlu şekersiz yağsız grissini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday unlu şekersiz yağsız grissini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday unlu şekersiz yağsız grissini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday unlu şekersiz yağsız grissini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday unlu şekersiz yağsız grissini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Tam buğday unlu şekersiz yağsız grissini Gibi Besinler
Tam buğday unlu şekersiz yağsız grissini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday unlu şekersiz yağsız grissini kaç kalori içerir?
Tam buğday unlu şekersiz yağsız grissini, 100 gramda 330 kalori içerir. Aynı miktarda 12 g protein, 68 g karbonhidrat ve 9 g lif bulunur.
Tam buğday grissini diyette yenir mi?
100 gramda 330 kalori ve 68 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolüyle tüketilebilir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; gluten içerdiğinden glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Tam buğday unlu şekersiz yağsız grissini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.