🍞
Tam buğday ekşi mayalı tost ekmeği Kaç Kalori?
Lifli, ekşi mayalı, tam tahıllı tost ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday ekşi mayalı tost ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
252
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45.8g
· 71%
Protein
10.4g
· 16%
Yağ
3.6g
· 13%
Lif
6.8g
Tam buğday ekşi mayalı tost ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.6mg · 29% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Magnezyum
82mg · 20% GDV
Tam buğday ekşi mayalı tost ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday ekşi mayalı tost ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday ekşi mayalı tost ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday ekşi mayalı tost ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday ekşi mayalı tost ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.28g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Tam buğday ekşi mayalı tost ekmeği Gibi Besinler
Tam buğday ekşi mayalı tost ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday ekşi mayalı tost ekmeği kaç kalori?
Tam buğday ekşi mayalı tost ekmeği 100 gramda 252 kalori içerir. Aynı miktarda 10,4 g protein, 45,8 g karbonhidrat ve 6,8 g lif bulunur.
Tam buğday ekşi mayalı tost ekmeğinin glisemik indeksi düşük mü?
Bu ekmeğin glisemik indeksi 50'dir. Gluten içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Tam buğday ekşi mayalı tost ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.