🍞
Tam buğday ekmekli tost Kaç Kalori?
Lif oranı yüksek, kompleks karbonhidrat, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday ekmekli tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43g
· 72%
Protein
9.5g
· 16%
Yağ
3.2g
· 12%
Lif
6.5g
Tam buğday ekmekli tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Tam buğday ekmekli tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday ekmekli tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday ekmekli tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday ekmekli tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday ekmekli tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 7.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.9:1).
Tam buğday ekmekli tost Gibi Besinler
Tam buğday ekmekli tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday ekmekli tost kaç kalori?
Tam buğday ekmekli tost 100 gramda 250 kalori içerir. Aynı miktarda 9,5 g protein, 43 g karbonhidrat ve 6,5 g lif bulunur.
Tam buğday ekmekli tostun glisemik indeksi düşük mü?
Tam buğday ekmekli tostun glisemik indeksi 50'dir. Gluten içerir ve işlenmiş bir üründür.
Tam buğday ekmekli tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.