🥪
Tam buğday ekmekli kaşarlı tost Kaç Kalori?
Tam buğday ekmeği ve kaşar peyniri ile yapılan, lif ve protein içeriği yüksek, sıcak tost.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday ekmekli kaşarlı tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 49%
Protein
11.5g
· 18%
Yağ
9.5g
· 33%
Lif
4.2g
Tam buğday ekmekli kaşarlı tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.55µg · 23% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Tam buğday ekmekli kaşarlı tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday ekmekli kaşarlı tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday ekmekli kaşarlı tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday ekmekli kaşarlı tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday ekmekli kaşarlı tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Tam buğday ekmekli kaşarlı tost Gibi Besinler
Tam buğday ekmekli kaşarlı tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday ekmekli kaşarlı tost kaç kalori?
100 gram tam buğday ekmekli kaşarlı tost 260 kalori içerir. Aynı miktarda 11.5 g protein, 32 g karbonhidrat, 9.5 g yağ ve 4.2 g lif bulunur.
Tam buğday ekmekli kaşarlı tostun glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 55’tir; bu değer genelde orta seviyeye işaret eder. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş bir üründür ve gluten ile süt ürünü alerjenleri içerir.
Tam buğday ekmekli kaşarlı tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.