Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Tam buğday ekmekli kaşarlı sucuklu tost Kaç Kalori?
Tam buğday ekmeği, kaşar peyniri ve sucuklu sıcak tost
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Tam buğday ekmekli kaşarlı sucuklu tost (140 g) 406 kaloridir. 100 gramında 290 kalori vardır. İçinde 37.8 g karbonhidrat, 18.2 g protein, 19.6 g yağ ve 5.9 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %41'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tam buğday ekmekli kaşarlı sucuklu tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27g
· 10% GDV
Protein
13g
· 26% GDV
Yağ
14g
· 18% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 18% · Yağ 44%
Tam buğday ekmekli kaşarlı sucuklu tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Sodyum
670mg · 29% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Kalsiyum
230mg · 23% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Tam buğday ekmekli kaşarlı sucuklu tost Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tam buğday ekmekli kaşarlı sucuklu tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday ekmekli kaşarlı sucuklu tost Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 290 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tam buğday ekmekli kaşarlı sucuklu tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday ekmekli kaşarlı sucuklu tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday ekmekli kaşarlı sucuklu tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday ekmekli kaşarlı sucuklu tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Tam buğday ekmekli kaşarlı sucuklu tost ile Karşılaştır
Tam buğday ekmekli kaşarlı sucuklu tost Gibi Besinler
Tam buğday ekmekli kaşarlı sucuklu tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday ekmekli kaşarlı sucuklu tost kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 290 kalori ve 13 gram protein bulunur. Ayrıca 27 gram karbonhidrat ve 14 gram yağ içerir.
Tam buğday ekmekli kaşarlı sucuklu tostun glisemik indeksi ve alerjenleri nedir?
Bu ürünün glisemik indeksi 55’tir. Gluten ve süt ürünleri alerjen olarak bulunur.
Tam buğday ekmekli kaşarlı sucuklu tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.