🥪
Kepek ekmekli peynirli domatesli sandviç Kaç Kalori?
Kepek ekmek, peynir ve domatesle yapılan klasik sandviç. Lif, protein ve vitaminler içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kepek ekmekli peynirli domatesli sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 55%
Protein
8.5g
· 17%
Yağ
6.5g
· 28%
Lif
4.2g
Kepek ekmekli peynirli domatesli sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Kalsiyum
160mg · 16% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Kepek ekmekli peynirli domatesli sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kepek ekmekli peynirli domatesli sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kepek ekmekli peynirli domatesli sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kepek ekmekli peynirli domatesli sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kepek ekmekli peynirli domatesli sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 12.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).
Kepek ekmekli peynirli domatesli sandviç Gibi Besinler
Kepek ekmekli peynirli domatesli sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kepek ekmekli peynirli domatesli sandviç kaç kalori ve diyette uygun mu?
100 gramında 210 kalori bulunur. Vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; porsiyon kontrolüyle diyete dahil edilebilir.
Kepek ekmekli peynirli domatesli sandviçin glisemik indeksi ve alerjenleri nelerdir?
Glisemik indeksi 55’tir. Gluten ve süt ürünü içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Kepek ekmekli peynirli domatesli sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.