🍞
Tam buğday çörek otlu kuru domatesli cevizli ekmek Kaç Kalori?
Lifli, cevizli, kuru domatesli aromatik tam buğday ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday çörek otlu kuru domatesli cevizli ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
40.8g
· 55%
Protein
10.4g
· 14%
Yağ
10.1g
· 31%
Lif
7.2g
Tam buğday çörek otlu kuru domatesli cevizli ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
248mg · 35% GDV
Magnezyum
92mg · 22% GDV
Tam buğday çörek otlu kuru domatesli cevizli ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday çörek otlu kuru domatesli cevizli ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday çörek otlu kuru domatesli cevizli ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday çörek otlu kuru domatesli cevizli ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday çörek otlu kuru domatesli cevizli ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.4g
Omega 6:3 oranı 25.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.8:1).
Tam buğday çörek otlu kuru domatesli cevizli ekmek Gibi Besinler
Tam buğday çörek otlu kuru domatesli cevizli ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çörek otlu kuru domatesli cevizli tam buğday ekmeği kaç kalori?
Bu ekmek 100 gramında 286 kalori içerir. Aynı miktarda 10,4 g protein, 40,8 g karbonhidrat ve 7,2 g lif bulunur.
Çörek otlu kuru domatesli cevizli tam buğday ekmeği glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 52'dir; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. Gluten ve sert kabuklu yemiş içerdiği için bu alerjenlere sahip kişiler için uygun değildir.
Tam buğday çörek otlu kuru domatesli cevizli ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.