🍞🧈
Tereyağlı Tam Buğday Ekmeği Kaç Kalori?
Tam buğday ekmeği ve tereyağı ile lif ve sağlıklı yağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı Tam Buğday Ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 59%
Protein
7.5g
· 12%
Yağ
8.5g
· 29%
Lif
5.2g
Tereyağlı Tam Buğday Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.23mg · 19% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Magnezyum
62mg · 15% GDV
Tereyağlı Tam Buğday Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı Tam Buğday Ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı Tam Buğday Ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı Tam Buğday Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı Tam Buğday Ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Tereyağlı Tam Buğday Ekmeği Gibi Besinler
Tereyağlı Tam Buğday Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı tam buğday ekmeği kaç kalori içerir?
Tereyağlı tam buğday ekmeği 100 gramda 260 kalori içerir. Aynı miktarda 38 g karbonhidrat, 7.5 g protein ve 8.5 g yağ bulunur.
Tereyağlı tam buğday ekmeği glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Bu ürünün glisemik indeksi 55’tir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur; ayrıca gluten ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Tereyağlı Tam Buğday Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.