🥪
Tam buğday ekmeğinde jambonlu kaşarlı sandviç Kaç Kalori?
Protein kaynağı, tam buğday ekmeğinden lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday ekmeğinde jambonlu kaşarlı sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
268
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.1g
· 34%
Protein
14.2g
· 22%
Yağ
13.1g
· 44%
Lif
4.3g
Tam buğday ekmeğinde jambonlu kaşarlı sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B1
0.23mg · 19% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Sodyum
760mg · 33% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Tam buğday ekmeğinde jambonlu kaşarlı sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday ekmeğinde jambonlu kaşarlı sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday ekmeğinde jambonlu kaşarlı sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday ekmeğinde jambonlu kaşarlı sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday ekmeğinde jambonlu kaşarlı sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 23.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.1:1).
Tam buğday ekmeğinde jambonlu kaşarlı sandviç Gibi Besinler
Tam buğday ekmeğinde jambonlu kaşarlı sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday ekmeğinde jambonlu kaşarlı sandviç kaç kalori ve protein içerir?
Bu sandviç 100 gramda 268 kalori ve 14,2 gram protein içerir. Ayrıca 22,1 gram karbonhidrat ve 13,1 gram yağ bulunur.
Tam buğday ekmeğinde jambonlu kaşarlı sandviç diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Bu ürün omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 52’dir; ayrıca işlenmiş bir üründür.
Tam buğday ekmeğinde jambonlu kaşarlı sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.