Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

🌿Lif Zengini

Talya Karabuğdaylı Pancarlı Makarna Kaç Kalori?

Karabuğday ve pancar ile yapılan besleyici makarna

KALORİ

340kcal

50orta

POTASYUM

210mg

LİF

5.5g

Talya Karabuğdaylı Pancarlı Makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

340

KCAL / 100G

Karbonhidrat

68g

· 80%

Protein

11g

· 13%

Yağ

2.5g

· 7%

Lif

5.5g

Talya Karabuğdaylı Pancarlı Makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.15mg · 13% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.18mg · 11% GDV

0.5mg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Magnezyum

60mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Talya Karabuğdaylı Pancarlı Makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Talya Karabuğdaylı Pancarlı Makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Talya Karabuğdaylı Pancarlı Makarna Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Talya Karabuğdaylı Pancarlı Makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Talya Karabuğdaylı Pancarlı Makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).

Talya Karabuğdaylı Pancarlı Makarna Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Talya Karabuğdaylı Pancarlı Makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Talya Karabuğdaylı Pancarlı Makarna kaç kalori?

Talya Karabuğdaylı Pancarlı Makarna, 100 gramında 340 kalori içerir. Aynı miktarda 11 g protein, 68 g karbonhidrat, 2,5 g yağ ve 5,5 g lif bulunur.

Karabuğdaylı pancarlı makarna glisemik indeksi düşük mü?

Bu makarnanın glisemik indeksi 50'dir. Verilen beslenme bilgilerine göre karbonhidrat içeriği 100 gramda 68 g'dır.

Talya Karabuğdaylı Pancarlı Makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.