🥣
Tahinli yumurtalı karışım Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahinli yumurtalı karışım Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
284
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 12%
Protein
12.6g
· 18%
Yağ
22.1g
· 70%
Lif
3.2g
Tahinli yumurtalı karışım Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
14µg · 47% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
Folat
68µg · 17% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Selenyum
19µg · 35% GDV
Magnezyum
82mg · 20% GDV
Tahinli yumurtalı karışım Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahinli yumurtalı karışım İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahinli yumurtalı karışım Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahinli yumurtalı karışım Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahinli yumurtalı karışım Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8g
Omega 6:3 oranı 88.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (88.8:1).
Tahinli yumurtalı karışım Gibi Besinler
Tahinli yumurtalı karışım Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahinli yumurtalı karışım kaç kalori?
Tahinli yumurtalı karışımın 100 gramı 284 kaloridir. Aynı miktarda 12,6 g protein, 22,1 g yağ ve 8,7 g karbonhidrat bulunur.
Tahinli yumurtalı karışımın glisemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 3,2 g lif içerir.
Tahinli yumurtalı karışım hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.