🥚🌰
Tahinli yumurta akı Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahinli yumurta akı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 10%
Protein
11.5g
· 34%
Yağ
8.5g
· 56%
Lif
1.3g
Tahinli yumurta akı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7µg · 23% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tahinli yumurta akı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahinli yumurta akı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahinli yumurta akı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahinli yumurta akı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahinli yumurta akı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 51.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (51.7:1).
Tahinli yumurta akı Gibi Besinler
Tahinli yumurta akı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahinli yumurta akı kaç kalori?
Tahinli yumurta akı 100 gramda 140 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ bulunur.
Tahinli yumurta akı keto diyete uygun mu?
Evet, tahinli yumurta akı keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 3,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 20'dir.
Tahinli yumurta akı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.