Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍮

Tahinli yer fıstıklı irmik helvası Kaç Kalori?

Enerji yoğun tatlı; tahin ve yer fıstığından sağlıklı yağlar içerir

KALORİ

452kcal

62orta

POTASYUM

248mg

LİF

3.9g

Tahinli yer fıstıklı irmik helvası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

452

KCAL / 100G

Karbonhidrat

45.8g

· 40%

Protein

10.2g

· 9%

Yağ

25.6g

· 51%

Lif

3.9g

Tahinli yer fıstıklı irmik helvası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.1mg · 26% GDV

0.24mg · 20% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

E Vitamini

2.3mg · 15% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

198mg · 28% GDV

Selenyum

11.8µg · 21% GDV

Magnezyum

86mg · 20% GDV

Tahinli yer fıstıklı irmik helvası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tahinli yer fıstıklı irmik helvası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tahinli yer fıstıklı irmik helvası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Tahinli yer fıstıklı irmik helvası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tahinli yer fıstıklı irmik helvası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

10.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 226.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (226.7:1).

Tahinli yer fıstıklı irmik helvası Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍫

Snickers çikolata

488 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

Tahinli yer fıstıklı irmik helvası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tahinli yer fıstıklı irmik helvası kaç kalori?

Tahinli yer fıstıklı irmik helvası 100 gramda 452 kalori içerir. Aynı miktarda 25,6 g yağ ve 45,8 g karbonhidrat bulunur.

Tahinli yer fıstıklı irmik helvası glisemik indeksi yüksek mi?

Bu helvanın glisemik indeksi 62'dir. Ayrıca 100 gramında 45,8 g karbonhidrat ve 3,9 g lif bulunur.

Tahinli yer fıstıklı irmik helvası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.