EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Tabakta duran küçük, yuvarlak bitter çikolata trüflerin üzeri ince kakao tozuyla kaplı; ortadan kesilmiş birinin içindeki pürüzsüz, açık bej renkli tahin dolgusu görünüyor.
🌿Lif Zengini

Tahinli trüf çikolata Kaç Kalori?

Yoğun çikolata, tahin aroması, kremsi doku, enerji kaynağı

KALORİ

510kcal

GI

40orta

POTASYUM

320mg

LİF

5.5g

Kısa cevap

1 adet (orta) Tahinli trüf çikolata (18 g) 92 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 7.6 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 6.5 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Tahinli trüf çikolata Nedir?

Tahinli trüf çikolata, çikolatanın yoğun tadını tahinin kavruk, hafif susamsı aromasıyla buluşturan yumuşak dokulu bir tatlıdır. Trüf tarzı çikolatalardan esinlenen bu birleşim, geleneksel bir Türk tatlısından çok modern bir çikolata yorumudur; tahin, iç harca kremsi bir kıvam ve kendine özgü bir lezzet verir.

Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da bayram ve davet ikramlarında küçük bir parça olarak sunabilirsiniz. Yoğun ve enerji değeri yüksek bir tatlı olduğundan, tek bir orta boy parça (yaklaşık 18 g) çoğu zaman yeterli gelir. Daha dengeli bir ikram için sade kahve veya şekersiz çayla eşleştirin.

Tahinli trüf çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

510

KCAL / 100G

Karbonhidrat

42g

· 15% GDV

Protein

7.2g

· 14% GDV

Yağ

36g

· 46% GDV

Lif

5.5g

· 20% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 6% · Yağ 62%

Tahinli trüf çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.13mg · 11% GDV

E Vitamini

1.7mg · 11% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

B2

0.09mg · 7% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

170mg · 24% GDV

Magnezyum

90mg · 21% GDV

Tahinli trüf çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

27/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Tahinli trüf çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

40
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

17
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tahinli trüf çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 510 kaloriyi harcamak:

🚶

126dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

52dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

69dk

Bisiklet

🏊

59dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Tahinli trüf çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tahinli trüf çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam var

Tahinli trüf çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tahinli trüf çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

13.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

13.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 40:1

İdeal 4:1 üzerinde (40:1).

Tahinli trüf çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍯
Tahinli trüf çikolata vs Karamel sos100 g'da 190 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Tahinli trüf çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 30 kalori az
→
🍫vs🍮
Tahinli trüf çikolata vs Höşmerim100 g'da 190 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Tahinli trüf çikolata vs Çikolata sos100 g'da 300 kalori fazla
→

Tahinli trüf çikolata Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Tahinli trüf çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tahinli trüf çikolata nedir?

Tahinli trüf çikolata, çikolatanın tahinle birleştirilmesiyle hazırlanan, genellikle küçük ve yumuşak lokmalar hâlinde sunulan bir tatlıdır. Tarifine göre kakao, krema veya farklı kaplamalar da içerebilir.

Tahinli trüf çikolatanın içinde hangi malzemeler olur?

Tahinli trüf çikolatanın temel malzemeleri çikolata ve tahindir. Ev tariflerinde kıvam vermek için krema ya da başka bir bağlayıcı, dışını kaplamak içinse kakao, susam veya ince çekilmiş kuruyemiş kullanılabilir.

Tahinli trüf çikolata evde nasıl yapılır?

Tahinli trüf çikolata, eritilmiş çikolatanın tahinle karıştırılıp soğutulması ve sertleşen karışıma şekil verilmesiyle yapılabilir. Karışım yumuşak kalırsa biraz daha soğutun; topları kakao veya susamla kaplayabilirsiniz.

Tahinli trüf çikolata nasıl saklanır?

Tahinli trüf çikolatayı kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın; sıcak havalarda buzdolabına koyun. Buzdolabında beklettikten sonra aroması ve kremamsı dokusu daha iyi hissedilsin diye servis öncesi kısa süre oda sıcaklığında tutun.

Tahinli trüf çikolata ne kadar dayanır?

Tahinli trüf çikolatanın dayanma süresi tarifindeki malzemelere bağlıdır. Krema veya başka taze malzemelerle evde yaptıysanız buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketin; ambalajlı üründe son tüketim tarihi ve saklama talimatını izleyin.

Tahinli trüf çikolata neden yağlı veya pütürlü olur?

Tahinli trüf çikolata, tahindeki yağ ayrıştığında ya da çikolata karışımı fazla ısıtıldığında yağlı veya pütürlü olabilir. Tahini eklemeden önce iyice karıştırın ve çikolatayı düşük ısıyla, yakmadan eritin.

Tahinli trüf çikolata ile klasik çikolata trüfü arasındaki fark nedir?

Tahinli trüf çikolatada susamdan yapılan tahin, çikolataya kendine özgü kavruk ve hafif acımsı bir tat verir. Klasik çikolata trüfü ise çoğunlukla krema ve çikolatayla hazırlanır; tahinli tarifte krema bulunması şart değildir.

Tahinli trüf çikolatanın tahin tadı baskın mıdır?

Tahinli trüf çikolatada tahin tadı hissedilir, ancak ne kadar baskın olacağı çikolata ile tahinin oranına bağlıdır. Bitter çikolata daha yoğun ve az tatlı bir sonuç verirken, daha tatlı çikolata tahinin kavruk tadını yumuşatır.

Tahinli trüf çikolata dondurulabilir mi?

Evet, tahinli trüf çikolata dondurulabilir. Parçaları birbirine değmeyecek şekilde kapalı bir kaba koyun; yemeden önce buzdolabında çözdürün, böylece yüzeyinde fazla nem oluşmasını ve dokusunun bozulmasını önlersiniz.

Tahinli trüf çikolata sağlıklı bir tatlı mıdır?

Tahinli trüf çikolata enerji yoğun bir tatlıdır; tahin susamdan gelen besin öğelerini sağlasa da çikolata ve eklenen tatlandırıcılar tatlıyı daha doyurucu hâle getirir. Günlük beslenmede küçük bir porsiyon olarak düşünmek uygundur.

Tahinli trüf çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.