🍬
Tahinli top Kaç Kalori?
Enerji veren, susam ezmeli atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahinli top Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 33%
Protein
10.5g
· 9%
Yağ
30g
· 58%
Lif
5.5g
Tahinli top Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
K Vitamini
35µg · 29% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Magnezyum
110mg · 26% GDV
Tahinli top Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahinli top İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahinli top Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahinli top Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahinli top Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.5g
Omega 6:3 oranı 34.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (34.7:1).
Tahinli top Gibi Besinler
Tahinli top Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahinli top kaç kalori?
Tahinli topun 100 gramı 470 kaloridir. 100 gramda 30 g yağ, 38 g karbonhidrat ve 10,5 g protein bulunur.
Tahinli topun glisemik indeksi düşük mü?
Tahinli topun glisemik indeksi 45'tir. Ayrıca 100 gramında 5,5 g lif bulunur.
Tahinli top hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.