Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫓

🌿Lif Zengini

Tahinli tohumlu krep ekmek Kaç Kalori?

Tahinden ve tohumlardan gelen sağlıklı yağlar içerir

KALORİ

365kcal

58orta

POTASYUM

235mg

LİF

6.1g

Tahinli tohumlu krep ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

365

KCAL / 100G

Karbonhidrat

39.8g

· 43%

Protein

11.2g

· 12%

Yağ

18.4g

· 45%

Lif

6.1g

Tahinli tohumlu krep ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.28mg · 23% GDV

3.4mg · 21% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

Folat

58µg · 14% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

21µg · 38% GDV

Fosfor

245mg · 35% GDV

Demir

4mg · 22% GDV

Tahinli tohumlu krep ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tahinli tohumlu krep ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tahinli tohumlu krep ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Tahinli tohumlu krep ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tahinli tohumlu krep ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (18.3:1).

Tahinli tohumlu krep ekmek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Tahinli tohumlu krep ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tahinli tohumlu krep ekmek kaç kalori içerir?

Tahinli tohumlu krep ekmek 100 gramda 365 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 39,8 g karbonhidrat ve 18,4 g yağ bulunur.

Tahinli tohumlu krep ekmeğin glisemik indeksi nedir?

Bu ürünün glisemik indeksi 58'dir. Ayrıca 100 gramında 6,1 g lif bulunur; gluten ve susam alerjenlerini içerir.

Tahinli tohumlu krep ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.