1 adet (orta) Tahinli pestil sucuk (40 g) 164 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 6.6 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Tahinli pestil sucuk Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

55g

· 20% GDV

Protein

7.2g

· 14% GDV

Yağ

16.5g

· 21% GDV

Lif

4.8g

· 17% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 7% · Yağ 38%

Tahinli pestil sucuk Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

0.11mg · 8% GDV

1.2mg · 8% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Magnezyum

65mg · 15% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Tahinli pestil sucuk Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

35/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Tahinli pestil sucuk Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tahinli pestil sucuk Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 410 kaloriyi harcamak:

🚶

101dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

42dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

56dk

Bisiklet

🏊

48dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Tahinli pestil sucuk İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tahinli pestil sucuk Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Tahinli pestil sucuk Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tahinli pestil sucuk Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 38.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (38.7:1).

Tahinli pestil sucuk ile Karşılaştır

🍬vs🍯

Tahinli pestil sucuk vs Karamel sos100 g'da 90 kalori fazla

→🍬vs🍫

Tahinli pestil sucuk vs Bitter Çikolata100 g'da 130 kalori az

→🍬vs🍮

Tahinli pestil sucuk vs Höşmerim100 g'da 90 kalori fazla

→🍬vs🍫

Tahinli pestil sucuk vs Çikolata sos100 g'da 200 kalori fazla

→

Tahinli pestil sucuk Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Tahinli pestil sucuk Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tahinli pestil sucuk kaç kalori?

Tahinli pestil sucuk 100 gramda 410 kalori içerir. Aynı miktarda 55 g karbonhidrat, 16,5 g yağ ve 7,2 g protein bulunur.

Tahinli pestil sucuk glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?

Tahinli pestil sucuğun glisemik indeksi 60'tır. Vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak işlenmiş bir tatlıdır ve susam alerjisi olanlar için uygun değildir.

Tahinli pestil sucuk hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026