Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Tahinli Pekmezli Kakaolu Kurabiye Kaç Kalori?
Tahin, pekmez ve kakao ile yapılan, enerji yoğun, lifli ve mineral içeriği yüksek bir kurabiye.
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Tahinli Pekmezli Kakaolu Kurabiye (30 g) 144 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 16.2 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 7.8 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tahinli Pekmezli Kakaolu Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 20% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
26g
· 33% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 6% · Yağ 49%
Tahinli Pekmezli Kakaolu Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
14µg · 12% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
E Vitamini
1.5mg · 10% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Magnezyum
70mg · 17% GDV
Tahinli Pekmezli Kakaolu Kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tahinli Pekmezli Kakaolu Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahinli Pekmezli Kakaolu Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 480 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tahinli Pekmezli Kakaolu Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahinli Pekmezli Kakaolu Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahinli Pekmezli Kakaolu Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahinli Pekmezli Kakaolu Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.1g
Omega 6:3 oranı 42.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (42.3:1).
Tahinli Pekmezli Kakaolu Kurabiye ile Karşılaştır
Tahinli Pekmezli Kakaolu Kurabiye Gibi Besinler
Tahinli Pekmezli Kakaolu Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahinli pekmezli kakaolu kurabiye kaç kalori içerir?
Bu ürün 100 gramda 480 kalori içerir. Aynı miktarda 54 g karbonhidrat, 26 g yağ ve 7.2 g protein bulunur.
Tahinli pekmezli kakaolu kurabiye hangi alerjenleri içerir, ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Bu kurabiye gluten ve susam içerir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Tahinli Pekmezli Kakaolu Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.