1 dilim (orta) Tahinli Muzlu Glutensiz Kek (70 g) 222 kaloridir. 100 gramında 317 kalori vardır. İçinde 30.2 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 10.1 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %22'ini karşılar. Glisemik indeksi 57 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Tahinli Muzlu Glutensiz Kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

317

KCAL / 100G

Karbonhidrat

43.1g

· 16% GDV

Protein

6.5g

· 13% GDV

Yağ

14.4g

· 18% GDV

Lif

3.6g

· 13% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 8% · Yağ 39%

Tahinli Muzlu Glutensiz Kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.24mg · 14% GDV

Biotin

4.1µg · 14% GDV

0.16mg · 12% GDV

0.13mg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

10.2µg · 19% GDV

Fosfor

133mg · 19% GDV

Magnezyum

54mg · 13% GDV

Tahinli Muzlu Glutensiz Kek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

36/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Tahinli Muzlu Glutensiz Kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tahinli Muzlu Glutensiz Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 317 kaloriyi harcamak:

🚶

78dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

32dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

43dk

Bisiklet

🏊

37dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Tahinli Muzlu Glutensiz Kek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tahinli Muzlu Glutensiz Kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Tahinli Muzlu Glutensiz Kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tahinli Muzlu Glutensiz Kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.42g

⚖️

Omega 6:3 oranı 131.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (131.3:1).

Tahinli Muzlu Glutensiz Kek ile Karşılaştır

🍌vs🍯

Tahinli Muzlu Glutensiz Kek vs Karamel sos100 g'da 3 kalori az

→🍌vs🍫

Tahinli Muzlu Glutensiz Kek vs Bitter Çikolata100 g'da 223 kalori az

→🍌vs🍮

Tahinli Muzlu Glutensiz Kek vs Höşmerim100 g'da 3 kalori az

→🍌vs🍫

Tahinli Muzlu Glutensiz Kek vs Çikolata sos100 g'da 107 kalori fazla

→

Tahinli Muzlu Glutensiz Kek Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Tahinli Muzlu Glutensiz Kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026