🍞
Tahinli kavrulmuş yulaf ekmeği Kaç Kalori?
Tahin, kavrulmuş yulaf ve ekmek karışımı, lif ve sağlıklı yağlar içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahinli kavrulmuş yulaf ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
36g
· 54%
Protein
8.2g
· 12%
Yağ
9.8g
· 34%
Lif
5.1g
Tahinli kavrulmuş yulaf ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Magnezyum
55mg · 13% GDV
Tahinli kavrulmuş yulaf ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahinli kavrulmuş yulaf ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahinli kavrulmuş yulaf ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahinli kavrulmuş yulaf ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahinli kavrulmuş yulaf ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 33.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.8:1).
Tahinli kavrulmuş yulaf ekmeği Gibi Besinler
Tahinli kavrulmuş yulaf ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahinli kavrulmuş yulaf ekmeği kaç kalori?
Tahinli kavrulmuş yulaf ekmeği 100 gramda 270 kalori içerir. Aynı miktarda 8,2 g protein, 36 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ bulunur.
Tahinli kavrulmuş yulaf ekmeğinin glisemik indeksi nedir?
Bu ekmeğin glisemik indeksi 55'tir. Ayrıca 100 gramında 5,1 g lif bulunur; gluten ve susam içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Tahinli kavrulmuş yulaf ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.