1 su bardağı (orta) Tahinli kahve (180 g) 198 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 11.7 g karbonhidrat, 4.7 g protein, 13 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Tahinli kahve Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.5g

· 2% GDV

Protein

2.6g

· 5% GDV

Yağ

7.2g

· 9% GDV

Lif

1.1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 26% · Protein 10% · Yağ 64%

Tahinli kahve Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

12µg · 10% GDV

0.07mg · 6% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

E Vitamini

0.6mg · 4% GDV

Mineraller

Çinko

1mg · 9% GDV

Magnezyum

32mg · 8% GDV

Fosfor

54mg · 8% GDV

Kalsiyum

62mg · 6% GDV

Tahinli kahve Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Tahinli kahve Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tahinli kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 110 kaloriyi harcamak:

🚶

27dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Tahinli kahve İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tahinli kahve Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Tahinli kahve Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tahinli kahve Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 67.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (67.5:1).

Tahinli kahve ile Karşılaştır

☕️🌰vs☕️

Tahinli kahve vs Türk kahvesi100 g'da 103 kalori fazla

→☕️🌰vs🥛

Tahinli kahve vs Ayran100 g'da 73 kalori fazla

→☕️🌰vs🧊🍵

Tahinli kahve vs Buzlu Çay100 g'da 90 kalori fazla

→☕️🌰vs🍵

Tahinli kahve vs Çay100 g'da 109 kalori fazla

→

Tahinli kahve Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Tahinli kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tahinli kahve kaç kalori?

Tahinli kahve 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı miktarda 2,6 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ bulunur.

Tahinli kahvenin glisemik indeksi düşük mü?

Evet, tahinli kahvenin glisemik indeksi 10'dur ve düşük GI değerine sahiptir. Ayrıca susam alerjisi olanlar için uygun değildir.

Tahinli kahve hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026