1 adet (orta) Tahinli Hindistan Cevizli Kakaolu Top (25 g) 129 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 7.6 g karbonhidrat, 3 g protein, 10.2 g yağ ve 3.3 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %32'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Tahinli Hindistan Cevizli Kakaolu Top Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

515

KCAL / 100G

Karbonhidrat

30.4g

· 11% GDV

Protein

12.1g

· 24% GDV

Yağ

40.8g

· 52% GDV

Lif

13.2g

· 47% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 23% · Protein 9% · Yağ 68%

Tahinli Hindistan Cevizli Kakaolu Top Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

74µg · 19% GDV

0.19mg · 16% GDV

Biotin

3.1µg · 10% GDV

0.12mg · 9% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Magnezyum

262mg · 62% GDV

Fosfor

410mg · 59% GDV

Tahinli Hindistan Cevizli Kakaolu Top Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

67/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

48/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Tahinli Hindistan Cevizli Kakaolu Top Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tahinli Hindistan Cevizli Kakaolu Top Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 515 kaloriyi harcamak:

🚶

127dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

53dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

70dk

Bisiklet

🏊

60dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Tahinli Hindistan Cevizli Kakaolu Top İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tahinli Hindistan Cevizli Kakaolu Top Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam var

Tahinli Hindistan Cevizli Kakaolu Top Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tahinli Hindistan Cevizli Kakaolu Top Yağ Değerleri

DOYMUŞ

18.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

13.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 157.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (157.5:1).

Tahinli Hindistan Cevizli Kakaolu Top ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Tahinli Hindistan Cevizli Kakaolu Top vs Karamel sos100 g'da 195 kalori fazla

→🍫vs🍫

Tahinli Hindistan Cevizli Kakaolu Top vs Bitter Çikolata100 g'da 25 kalori az

→🍫vs🍮

Tahinli Hindistan Cevizli Kakaolu Top vs Höşmerim100 g'da 195 kalori fazla

→🍫vs🍫

Tahinli Hindistan Cevizli Kakaolu Top vs Çikolata sos100 g'da 305 kalori fazla

→

Tahinli Hindistan Cevizli Kakaolu Top Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Tahinli Hindistan Cevizli Kakaolu Top hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026