🍬
Tahinli gofret Kaç Kalori?
Susam ezmesi dolgulu gevrek gofret
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahinli gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
510
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 44%
Protein
8.5g
· 7%
Yağ
28g
· 49%
Lif
3.5g
Tahinli gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.19mg · 16% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Tahinli gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahinli gofret İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahinli gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahinli gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahinli gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.1g
Omega 6:3 oranı 52:1
İdeal 4:1 üzerinde (52:1).
Tahinli gofret Gibi Besinler
Tahinli gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahinli gofret kaç kalori?
Tahinli gofretin 100 gramı 510 kaloridir. 100 gramında 28 g yağ, 56 g karbonhidrat ve 8,5 g protein bulunur.
Tahinli gofretin glisemik indeksi yüksek mi?
Tahinli gofretin glisemik indeksi 65'tir. Gluten ve susam içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Tahinli gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.