🍰
Tahinli Ekler Kaç Kalori?
Klasik Fransız ekler hamuru, tahinli krema dolgusu ile
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahinli Ekler Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 38%
Protein
6.2g
· 7%
Yağ
20g
· 55%
Lif
2.3g
Tahinli Ekler Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kalsiyum
75mg · 8% GDV
Tahinli Ekler Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahinli Ekler İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahinli Ekler Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahinli Ekler Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahinli Ekler Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Tahinli Ekler Gibi Besinler
Tahinli Ekler Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahinli ekler kaç kalori?
Tahinli ekler 100 gramda 340 kalori içerir. Aynı miktarda 20 g yağ, 32 g karbonhidrat ve 6,2 g protein bulunur.
Tahinli eklerin glisemik indeksi nedir?
Tahinli eklerin glisemik indeksi 55'tir. Gluten, yumurta, sert kabuklu yemişler ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Tahinli Ekler hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.