🍓
Tahinli çilek Kaç Kalori?
C vitamini ve sağlıklı yağ kombinasyonu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahinli çilek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
166
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.2g
· 32%
Protein
3.5g
· 8%
Yağ
11.2g
· 60%
Lif
4.1g
Tahinli çilek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
33mg · 37% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Folat
43µg · 11% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
111mg · 16% GDV
Kalsiyum
149mg · 15% GDV
Magnezyum
54mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Tahinli çilek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahinli çilek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahinli çilek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahinli çilek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahinli çilek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.8g
Omega 6:3 oranı 92:1
İdeal 4:1 üzerinde (92:1).
Tahinli çilek Gibi Besinler
Tahinli çilek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahinli çilek kaç kalori?
Tahinli çilek 100 gramda 166 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,5 g protein, 13,2 g karbonhidrat ve 11,2 g yağ bulunur.
Tahinli çileğin glisemik indeksi düşük mü?
Tahinli çileğin glisemik indeksi 33'tür. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ayrıca 100 gramında 4,1 g lif vardır.
Tahinli çilek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.