1 adet (orta) Şekersiz tahinli çikolata (25 g) 130 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 4.5 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 11 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Şekersiz tahinli çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

520

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18g

· 7% GDV

Protein

9.5g

· 19% GDV

Yağ

44g

· 56% GDV

Lif

8.5g

· 30% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 14% · Protein 8% · Yağ 78%

Şekersiz tahinli çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

7µg · 23% GDV

0.18mg · 15% GDV

0.6mg · 12% GDV

0.13mg · 10% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Magnezyum

120mg · 29% GDV

Şekersiz tahinli çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

55/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Şekersiz tahinli çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz tahinli çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 520 kaloriyi harcamak:

🚶

129dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

53dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

71dk

Bisiklet

🏊

61dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Şekersiz tahinli çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz tahinli çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Şekersiz tahinli çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz tahinli çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

12.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

15.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

14.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 41.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (41.3:1).

Şekersiz tahinli çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬

Şekersiz tahinli çikolata vs Güllü lokum100 g'da 190 kalori fazla

→🍫vs🍫

Şekersiz tahinli çikolata vs Snickers çikolata100 g'da 32 kalori fazla

→🍫vs🍯

Şekersiz tahinli çikolata vs Karamel sos100 g'da 200 kalori fazla

→🍫vs🍫

Şekersiz tahinli çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 20 kalori az

→

Şekersiz tahinli çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍫

Snickers çikolata

488 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

Şekersiz tahinli çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz tahinli çikolata kaç kalori?

Şekersiz tahinli çikolata 100 gramda 520 kalori içerir. Aynı miktarda 44 g yağ, 18 g karbonhidrat ve 9,5 g protein bulunur.

Şekersiz tahinli çikolata kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 20 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak 100 gramında 18 g karbonhidrat bulunduğundan porsiyon miktarı önemlidir.

Şekersiz tahinli çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 21 Ağustos 2026