🍞
Tahinli chia tohumlu ketojenik ekmek Kaç Kalori?
Düşük karbonhidratlı, yüksek lifli, sağlıklı yağlar, glutensiz, protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahinli chia tohumlu ketojenik ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 9%
Protein
11g
· 16%
Yağ
23g
· 75%
Lif
7g
Tahinli chia tohumlu ketojenik ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.7mg · 18% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
K Vitamini
15µg · 13% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Magnezyum
110mg · 26% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Tahinli chia tohumlu ketojenik ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahinli chia tohumlu ketojenik ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahinli chia tohumlu ketojenik ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahinli chia tohumlu ketojenik ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahinli chia tohumlu ketojenik ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
10.2g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tahinli chia tohumlu ketojenik ekmek Gibi Besinler
Tahinli chia tohumlu ketojenik ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahinli chia tohumlu ketojenik ekmek kaç kalori?
Tahinli chia tohumlu ketojenik ekmek 100 gramında 290 kalori içerir. Aynı miktarda 11 g protein, 23 g yağ ve 7 g lif bulunur.
Tahinli chia tohumlu ketojenik ekmek keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında 6 g karbonhidrat içerdiği ve glisemik indeksi 15 olduğu için keto diyetine uygundur. Ayrıca glutensiz beslenmeye de uygundur; ancak susam ve yumurta alerjeni içerir.
Tahinli chia tohumlu ketojenik ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.