🍳
Tahinli yumurta yoğurt karışımı, az yağda pişmiş Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahinli yumurta yoğurt karışımı, az yağda pişmiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 10%
Protein
9.4g
· 19%
Yağ
15.2g
· 71%
Lif
1.2g
Tahinli yumurta yoğurt karışımı, az yağda pişmiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.52µg · 22% GDV
Biotin
6.1µg · 20% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B5
0.62mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
168mg · 24% GDV
Selenyum
12.4µg · 23% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Tahinli yumurta yoğurt karışımı, az yağda pişmiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahinli yumurta yoğurt karışımı, az yağda pişmiş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahinli yumurta yoğurt karışımı, az yağda pişmiş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahinli yumurta yoğurt karışımı, az yağda pişmiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahinli yumurta yoğurt karışımı, az yağda pişmiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.8g
Omega 6:3 oranı 56.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (56.7:1).
Tahinli yumurta yoğurt karışımı, az yağda pişmiş Gibi Besinler
Tahinli yumurta yoğurt karışımı, az yağda pişmiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahinli yumurta yoğurt karışımı kaç kalori?
Az yağda pişmiş tahinli yumurta yoğurt karışımı 100 gramda 196 kalori içerir. Aynı miktarda 9,4 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 15,2 g yağ bulunur.
Tahinli yumurta yoğurt karışımı keto diyete uygun mu?
Evet, bu karışım keto diyete uygundur. 100 gramında 5,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Tahinli yumurta yoğurt karışımı, az yağda pişmiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.