🥣
Tahin mezesi Kaç Kalori?
Susam bazlı, enerji yoğun meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahin mezesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
595
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.2g
· 13%
Protein
17g
· 11%
Yağ
53.8g
· 76%
Lif
9.3g
Tahin mezesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.79mg · 66% GDV
B6
0.79mg · 46% GDV
B3
5.4mg · 34% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Fosfor
732mg · 105% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
34.4µg · 63% GDV
Tahin mezesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahin mezesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahin mezesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahin mezesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahin mezesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
20.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
21.9g
Omega 6:3 oranı 70.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (70.3:1).
Tahin mezesi Gibi Besinler
Tahin mezesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahin mezesi kaç kalori içerir?
Tahin mezesi 100 gramda 595 kalori içerir. Yağ oranı 100 gramda 53,8 gramdır.
Tahin mezesi keto diyete uygun mu?
Evet, tahin mezesi keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 21,2 gram karbonhidrat, 17 gram protein ve 53,8 gram yağ bulunur; glisemik indeksi 35'tir.
Tahin mezesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.